断食寺レポート

正しいと思っている健康の常識にたくさんの間違いがあり、それを治し、好きなものを食べながら、食事の組み合わせを変えるだけで簡単に健康を達成することが出来、経済的なことが良い。

牛乳が骨をもろくしたり、ガンや高血圧、糖尿病アトピーなどを起こすこと、また巷で、ガンを防ぐと言われるお茶もたくさん飲むと発がん性が有り、流産も起こすことが科学的に丁寧に説明してある。

他の本には見当たらない内容ばかりでありびっくりさせられた。全てにわたって理由もしっかりと述べられていて、常識を否定するだけでなく、ちゃんと代替案があり、牛乳を止めてヨーグルトを毎日食べるとガンを防ぐことや、お茶は薬として使うと効果のあることなど納得させられる。

玄米菜食を否定し、どのような食材も正しく料理すれば健康になることが分った。野菜もたくさん食べようと言うだけでなく、食べる量や、順序など無理なく出来る食事の組み合わせは素人にも簡単に出来、特に朝食にヨーグルトと果物は簡単な食事であるが面白い。朝食を抜く食事法もあるが如何に間違っているかも簡単に分る。

断食もそれをするだけでなく、日常的に食事法と組み合わせると病気を治すだけでなく長生きできる事、また自分のスタイルに合った断食をすればよいなどは無理なく健康に成れるように思う。

水道の水は発がん性のあり飲まないほうが良い、白髪なども老化の始まりなどと言い放ち、その解決法も記載されており、目からうろこの落ちっぱなしのすばらしい本である。

この１冊を読めば他の本は必要ないくらい総合的な内容の濃い本。一度と無く読み返すほど役に立つ。ぜひ皆様にもお勧めします。